Где взять время на ребенка?

Как найти время на ребенка?

Когда мы планируем детей, мы и не догадываемся, что нехватка времени на досуг с ребенком может стать проблемой. В наших планах радостные прогулки, веселые беседы и любящая забота и много времени вместе с детьми! Но вот проходит время, ребенок растет, и мы сталкиваемся с этой угнетающей нехваткой времени. Знакомо?

Что делать, если все свободное время уходит на варку, парку, зарабатывание денег или погонями в решении бытовых проблем? Как справиться с угрызениями совести и наверстать упущенное время з чадами? Нам так хочется успеть все на свете, что в погонях мы главные вещи в жизни заменяем второстепенными и отдаем им всю свою энергию и время.

Как итог мечты строить близкие отношения с детьми остаются всего лишь мечтами.

Если вы задумались над этим вопросом – поздравляю, не все потеряно!))) Вы не безнадежны!)))

У вас есть шанс исправить приоритеты и обернуть в реальность близкое общение с детьми.

1. Запишите на листе бумаги причины, почему вам нужно проводить больше времени с ребенком.

Важно зафиксировать письменно ту пользу, которую вы считаете, получит ребенок от времени с родителями. Пусть оно служит вам напоминанием, чего вы лишаете себя и ребенка в результате суетливой жизни.

2. Не компенсируйте свои ошибки покупками и подарками.

Помните они ничто по сравнению с проведенным временем. Любовь купить невозможно. Такой подход может воспитать в ребенка эгоиста и манипулятора. Дети все понимают и со временем они используют это для своей выгоды. Для них отношения станут с вами столь малостоящими, как и для вас сейчас.

3. Пообещайте конкретное время ребенку.

Сознательно сделайте себя за ручником своего обещания провести с ним время. Это поможет вам принять меры для разгрузки своего графика, чтобы сдержать обещанное.

4. Планируйте наперед, о чем вы будете общаться.

Узнайте, что интересно детям в их возрасте, подготовьтесь тщательно, чтобы время было качественным, если даже не длительным. Ведь даже 15 минут можно увлекательно провести и принести много пользы. Ребенок будет чувствовать искренность и интерес к тому, чем наполнена его жизнь сейчас.

5. Сделайте время с ребенком святым.

Не отвечайте на звонки, не отвлекайтесь на другую домашнюю работу. Сосредоточьтесь на активном общении, игре, прогулке и т.д. Дайте понять, что вам искренне интересен он/она/они. Много задавайте вопросов, и сами много рассказывайте.

6. Не самоутверждайтесь за счет ребенка.

То, что вы проводите сейчас время вместе, не делает вас автоматически хорошим родителем. Не в этом ваша цель. Служить ему – вот ваша цель. Если вы так поднимаете самомнение и реабилитируетесь перед собой – все ваши старания равны нулю, в них нет сока, нет сути. Результат тоже будет нуль, поскольку вы не о детях заботитесь, а о себе.

7. Не озвучивайте перед ребенком свои оправдания.

Например: «Прости, малыш, нам с папой нужно зарабатывать деньги тебе на школу, игрушки, поэтому мы не пойдем гулять» или «Для кого мы стараемся, для тебя!» Это только разогреет в ребенке алчность.

Помните родители, которые чувствуют постоянно усталость, озабоченность и погрязшие в домашних заботах не смогут воспитать счастливых детей! Распорядитесь своим временем мудро! Пропустите свои дела через сито приоритетов!

И напоследок – не поддавайтесь чувствам вины! Пусть угрызения совести станут двигателем, а не тормозом! Пусть они вдохновят вас на новую жизнь, качественную, результативную!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Где найти время для общения с детьми?

В каком бы возрасте дети не находились, они нуждаются в общении с родителями. Для них оно является способом передачи любви, внимания, положительного самоощущения и восприятия. Когда ребенок растет, у него появляется желание общаться еще и со сверстниками, в подростковом возрасте он может стремиться заменить отношения в кругу семьи преимущественно на общение с ними. Даже несмотря на это, родители для детей — это первые и важные люди, от которых можно получить возможность почувствовать себя значимым, хорошим, нужным и любимым. Именно это нужно детям во время общения в семье, поэтому его важность и необходимость невозможно переоценить.

Современный ритм жизни забирает у человека много свободного времени, большинство из которого люди проводят, зарабатывая деньги, занимаясь вопросами построения будущего, карьерой, межличностными отношениями с партнером, коллегами, друзьями.

Детям тоже достается свободное время родителей, но, чаще всего в том случае, когда возникают проблемы в поведении, воспитании, здоровье. Современные людей признаются, что желали бы уделять семье гораздо больше свободных часов, но в силу стремительного и активного ритма жизни и занятости не в силах это делать. От такого дефицита общения страдают как родители, так и дети. Если посчитать, сколько времени в рабочий будний день тратит человек на качественное общение с ребенком, едва ли наберется один час, поскольку основную его область занимают дела, заботы, проблемы. Такой дефицит внимания и общения чреват нежелательными последствиями. Среди них: отдаление членов семьи друг от друга, подавленность, эмоциональный голод, раздражительность. Как могут родители повысить эффективность взаимодействия с детьми в условиях дефицита свободного времени и постоянной занятости? Предложения и рекомендации в этой статье.

Общение должно начинаться с позитива

Общение отвечает за эмоциональный фон в семье. Каждая семья, как организм или система, имеет свой характер, поэтому, какой она будет, зависит от того, что вкладывают в нее каждый из членов. Когда люди не задумываются, с каких мыслей начинается их день, или привыкли готовить себя к худшему прямо с утра — проблемам на работе, трудностям, пробкам, ссорам — то мрачное настроение сопровождает их весь день и влияет на тех, кто находится рядом. В таком состоянии нет желания общаться с близкими людьми — сознание уже настроено на то, чтобы бороться с будущими неприятностями.

Хорошее начало дня и позитивное общение между родителями и детьми — это колоссальный заряд бодрости и отличного настроения на весь день. Вспомните, как начинается ваше утро. Сделайте все возможное для того, чтобы перед началом трудового дня подарить друг другу улыбки, внимание и хорошее настроение. Вставать веселее с любимой громкой музыкой, вместо ненавистного звона будильника. Совместная зарядка — отличный метод не только сблизиться родителям и детям, но и поддерживать свое тело в форме. Не экономьте время на общении семьей — завтракайте вместе за одним столом, а не по пути на работу. Говорите в это время о важном и слушайте друг друга. Эти драгоценные минуты весят так мало, но могут так много дать для того, чтобы каждый из членов семьи вышел из дома в отличном расположении духа и с четким ощущением того, что он любим и нужен.

С ребенком можно общаться в дороге

Когда родители грустят от того, что им не хватает времени на общение с детьми, они могут постоянно думать об этом, ругать себя, жизнь, чувствовать вину. Часто эти мысли возникают по дороге на работу или обратно. Однако стоит задуматься над тем, что если в это самое время ребенок находится рядом, то может, стоит потратить время по пути домой на общение с ним?

В дороге — на автобусе, трамвае, метро, в автомобиле можно говорить с ребенком на важные для него темы. Можно рассматривать вместе городские или сельские пейзажи, обсуждать, как прошел день, что нового он узнал, от чего расстроился и чему был рад. Чтобы сделать общение качественным, почувствовать полноту взаимодействия и дать ее почувствовать ребенку, нужно всецело отдаться процессу общения. Это значит, что пока ребенок говорит, старайтесь не отвлекаться на посторонние мысли о том, как прошел ваш рабочий день, или, что приготовить на ужин. Постарайтесь полностью погрузиться в общение — это даст ребенку почувствовать внимание к себе, значимость и ценность своей личности.

Обязанности родителей и общение с детьми

Иногда взрослые не представляют, где взять свободное время для общения с детьми. «Весь день на работе. Дома — приготовление ужина. Проверка или помощь с уроками. Иногда важные звонки или встречи — с друзьями, родственниками. Уборка посуды. Время для себя — телевизор, интернет, чтение. Общение с партнером. Сон» — так проходят будни большинства тех людей, кто живет насыщенной жизнью, воспитывает детей, состоит в отношениях, строит карьеру. Часто родители задаются вопросом: как среди этих забот найти время для того, чтобы играть с ребенком, рисовать, лепить, читать, говорить о пройденном дне, планировать что-то важное, слушать о проблемах в школе, помогать решать их?

Все это можно делать, параллельно со своими обязанностями, важно только находиться в настоящем моменте. Это значит, что если вы занимаетесь приготовлением ужина, то ребенок, если ему хочется пообщаться, может в это время быть рядом: говорить, лепить, рисовать, читать. Главное, чтобы он чувствовал, что вы находитесь с ним в контакте. Для этого нужно отвечать на его вопросы, уточнять, спрашивать, удивляться вместе с ним, печалиться, сочувствовать, смеяться. Дети не чувствуют близости, когда не получают обратной связи, то есть это: рассеянный кивок, ответы междометиями «угу», «ага», односложные слова «да», «нет». Если слушаете по телефону коллегу или подругу, присядьте рядом с ребенком, когда он занимается каким-то делом, обнимите его, погладьте по голове, поцелуйте — тактильное общение является таким же важным, как и вербальное.

Дети очень любят делать что-то вместе с родителями. Пригласить их совместно приготовить ужин — отличный повод выполнить обязанности и пообщаться о важном.

Обязательно общайтесь с ребенком перед сном. Поговорите с ним несколько минут, когда он лежит в кровати. Не прерывайте рассказ, дайте возможность сказать все, что накопилось за день. Обязательно ответьте, если это важно и не терпит до завтра.

Как родителям облегчить тоску ребенка?

Расставаясь на весь день, можно помочь детям не скучать о маме и папе.

  1. Начинайте день с позитива. Никогда не ссорьтесь по утрам. Если это случилось, помиритесь, чтобы не нести тяжелые чувства обиды в новый день.
  2. Подкладывайте своим любимым записки в сумки и рюкзаки со словами «я люблю тебя», «я скучаю», «ты — лучший».
  3. Звоните, когда есть возможность, чтобы спросить как дела и пожелать приятного дня.
  4. Хотя бы изредка делайте друг другу маленькие сюрпризы: дарите шоколадки, открытки, игрушки.

Семья — это самое важное, что есть у человека, и в его руках находится возможность сделать ее крепкой, надежной и такой, в которой каждый сможет чувствовать себя самым счастливым.

Как найти время на ребенка?

Часто от молодых (и не только) родителей можно услышать отчаянные возгласы: «Мне бы ещё несколько часов в сутки, сверх положенных 24-х» или «Чтобы всё успевать, необходима дополнительная пара рук, а может быть, ног, а лучше и то, и другое, и пропеллер в придачу»!

Действительно, темп жизни сегодня бешеный, скорости космические! Мамочек-домохозяек, находящихся в отпуске по уходу за ребёнком, современный цейтнот также не щадит. Дети отнимают столько сил и времени, что вечерний лейтмотив неизменно звучит так: «Скорей бы спать!». Понятия маникюр, косметолог, колорирование волос, премьера фильма для многих отчаянных домохозяек – устаревшая лексика.

Депрессия накатывает всё чаще, муж переместился в параллельную реальность. А ведь с наследником необходимы творческие занятия, игры! Где взять на это время, если бытовая рутина полностью засасывает драгоценное женское время? Предлагаем вашему вниманию правило «Трёх У». Надеемся, что изложенные принципы привнесут в семью желаемое спокойствие и равномерность.

1. Убрать…

…пустые разговоры

Попробуйте убрать из своей жизни пустые непродуктивные разговоры. Речь идёт о «болталках» часами по телефону со всеми подряд: за обедом, за чашкой чая, у плиты, на диване. Всегда и везде!

Общение с подругами-единомышленницами, несомненно, важная часть жизни. Только речь о живом контакте, глаза в глаза! Сокровенные разговоры о светлом, добром, семейном способны зарядить энергией, обогатить знаниями, поддержать в минуту слабости. «Холодное» же общение по телефону (зачастую это обмен сплетнями и пересказ телевизионных страшилок), а также многочасовые сидения в социальных сетях только отнимают время и опустошают душу.

…«Кто прав? Кто виноват?»

Разговоры на повышенных тонах и ежедневное доказывание своей правоты старшим родственникам, мужу, детям. Это про вас? Тогда задумайтесь, сколько часов и душевных сил тратится на выяснения отношений и борьбу за равноправие. И стоит ли это того, ведь нервные клетки, действительно, не восстанавливаются.

Итальянские страсти хороши лишь в телесериалах – в реальной семейной жизни им не место. Бурная сцена отыграна, занавес опущен, а за кулисами – слёзы, опустошение, эмоциональный провал. Способность к продуктивной деятельности вернётся не скоро…

Возьмите на вооружение следующую тактику: при возникновении взрывоопасной ситуации необходимо включить нервно-сберегательный режим и погасить конфликт.

…«Зомбоящик»

Плохо, когда телевизор в квартире работает фоном с утра до вечера. Ещё хуже – целенаправленное просиживание перед ним, как в семье Букиных из «Счастливы вместе». Примечательно, что после подобного «культурного марафона» в голове пустота – нечего рассказать вечером мужу!

Заранее планируйте свою теленеделю, как делали наши мамы, обводя в программе кружочком выбранные передачи. Достойные программы можно записать на видео и посмотреть позже.

Успешный тайм-менеджмент предполагает совмещение нескольких дел. Сидя перед телевизором, можно заниматься шитьём или побаловать ножки тёплой ванночкой.

Такая же история и с женскими журналами. Повторяющиеся советы, гороскопы от «звёзд», однотипные сюжеты любовных рассказов, незапоминающиеся интервью.… Поверьте, подобное чтиво не стоит ни времени, ни денег, затраченных на них. Предпочтите лучше книжную новинку или перечитайте классическую литературу.

…макияж к месту и времени

Кто спорит, что красота – страшная сила?! Не забывайте о себе, любимой: ежедневный душ, крем для лица, рук, ног, интимная гигиена, лёгкий макияж. Но стоит ли во всеоружии отправляться на прогулку с ребёнком? Боевой раскраской на детской площадке вы никого не поразите, разве только особо впечатлительных малышей. Приберегите технику «вамп» для праздничного выхода с мужем в театр или ресторан.

2. Упростить…

…готовку

Большинство родителей после года переводят повзрослевшего члена семьи на общий стол. Не пережаривайте продукты, отдавайте предпочтение варёным или запечённым блюдам. Пища будет действительно «вкусной и здоровой», если вы сократите время термообработки. Как бонус – отыгранные в пользу других занятий минуты вне кухни!

Исключите из меню сложные и долгие в приготовлении блюда. Существенно облегчает кухонный труд мультиварка, посудомойка, йогуртница. Если есть возможность, покупайте – почувствуйте разницу!

…стирку

Основной тезис – покупка современного, многофункционального, надёжного помощника – стиральной машины. Количество грязного белья (а также траты на лекарства) можно сократить, если почаще выкладывать грудничка «голопопить». Воздушные ванны закалят кроху, принимать их можно при температуре от 18 градусов.

С года от подгузников можно постепенно отказываться – пришло время трикотажных трусиков. Случилась «протечка»? Не беда! Прополощите их сразу в «ручном режиме» – вы избавите себя от ежедневной груды намокшего белья.

…глажку

Отличная новость: некоторые вещи можно не гладить совсем! Речь идёт о детских пелёнках, распашонках, ползунках. Доказано, что излишняя стерильность тормозит развитие иммунитета, что не есть хорошо.

Старайтесь приобретать одежду из тканей, не требующих глажки. Элегантные вещи сушите на плечиках и отключайте опцию «отжим» при стирке.

К сведению, в Европе не принято гладить джинсы и постельные принадлежности.…

Старайтесь заниматься глажкой сразу после того, как бельё высохло. Никаких поблажек! Тогда и громоздких вещевых холмов в вашем доме не будет. Дело пойдёт веселее, если совместить «утюжные» работы и просмотр телевизора.

3. Упорядочить

Речь идёт о придании структуры развивающим занятиям с ребёнком. А зачем? Дабы не изобретать каждый раз «велосипед», подходя к нескольким корзинам с игрушками и ломая голову, чем бы этаким сегодня заняться со своим чадом. Ведь при всём желании вы не сможете вместить в день все занимательные игры. Оптимизировать занятия поможет осознанно и продуманный недельный план.

Какие развивающие занятия важнее, а с какими можно повременить? Необходимо расставить приоритеты в зависимости от возраста малыша и отразить их в распорядке дня.

В первый год делается упор на физическое и сенсорное развитие.

На втором году жизни расширяется словарный запас. Игры должны развивать логическое мышление. Малышам интересно не только манипулировать с предметами, но и сравнивать, анализировать, изучать цвет и форму.

После 2-х лет любимым занятием детворы становится повторение действия за взрослыми. В сфере их интересов – ролевые игры. Для этих целей подойдёт парикмахерский или докторский набор.

Знакомьте маленького исследователя с окружающим миром и наслаждайтесь общением с малышом. Ведь детки растут очень быстро, а столько важных и нужных дел надо успеть сделать!

Лилия Зданевич специально для сайта Я — молодая мама

© 2013, Я — молодая мама. Все права защищены. В случае полного или частичного использования материалов сайта активная ссылка на источник обязательна.

Где взять время на разговоры с малышом?

Мы жалуемся на нехватку времени, чтобы хотя бы просто поговорить с собственным ребёнком. А сами не выпускаем из рук телефон по дороге в детсад, а на попытки ребёнка рассказать о важных для него событиях отмахиваемся: сейчас не до этого!

Но если вы не хотите через 15-20 лет сокрушаться на тему «он/она совсем ничего мне не рассказывает о себе», начните болтать с двух-трёхлеткой. Да-да, именно болтать, вести обычные повседневные разговоры ни о чём. Или всё же о многом?

Для чего это нужно?

Самое очевидное – это практическая сторона. Общаясь с вами как с самым близким из взрослых, малыш, который только-только начал произносить первые полноценные фразы, познаёт всё многообразие вербального мира. Вот только вчера он сказал едва различимое «мама, пока» или «киса ням», а сегодня уже готов пересказать вам сюжет услышанной сказки. Помните: общаясь со взрослыми на различные темы, малыш развивает и речь, и мышление. Разговор – это доверие. Малышу важно поделиться с вами своими соображениями, мыслями. Не потеряйте эту возможность! Болтовня с малышом – это крайне интересное занятие! Ну как ещё вы сможете за короткое время узнать столько нового!

Казалось бы, очевидная вещь, но как показывает жизнь, далеко не для всех: чтобы говорить с собственным ребёнком, не надо специально готовиться, выбирать время и место. Используйте те минуты, которые вы проводите вместе:

  • по дороге в детсад или домой;
  • поход по магазинам;
  • приготовление пищи;
  • уборка;
  • ожидание автобуса.

В общем, в любое время и в любом месте.

О чём говорить?

Говорите о себе, о семье, о нём самом. Бывает, что из вас в буквальном смысле не вытянешь ни слова, но в такие моменты хорошо кого-то слушать. Тут вам помогут фразы-маячки, которые разговорят малыша:

  • какой мультфильм тебе нравится?
  • как дела у твоего друга?
  • что бы ты сейчас хотел?
  • давай придумаем сюрприз для папы!
  • чем бы ты хотел заняться вечером/в субботу/ летом?

Если малыш рассказывает о чём-то с жаром, не перебивайте его вопросами, которые не относятся к делу. Хорошо ли он ел в саду и спал ли, спросите чуть позже. Не смотрите в телефон и уж точно не разговаривайте по нему параллельно. Не исправляйте речь и не делайте замечаний по ходу рассказа. Задавайте уточняющие вопросы, проявляйте интерес – таким образом вы покажете, как вести диалог, и воспитаете хорошего слушателя.

5 шагов найти время для себя: хронометраж времени

Хронометраж времени это? Как он поможет молодой маме найти свободное время для себя. Советы для молодых мам в нашей статье.

Жизнь молодой мамы полностью подчинена ритму жизни малыша. Никогда не знаешь, что произойдет следующие пять минут. Вы планировали сделать маску для лица, а вместо этого снова оттираете кашку от ковра. Хорошо если кашку.

Давайте откровенно, у мамы немного времени на себя. А освободившиеся минутки обычно все равно тратятся на домашние дела.

Перекроить свой быт и следовать ему очень непросто. Да это и не нужно. Достаточно внести поправки в свою привычную жизнь. Где же взять свободное время маме для себя?Чтобы экономить время с ребенком, нужно сначала найти, куда оно утекает.

Куда утекает время?

К сожалению, или к счастью, но в сутках только 24 часа. И около трети из них очень желательно тратить на сон. А значит сном мы жертвовать не будем. Чтобы освободить время маме для себя, посмотрим, куда оно тратится. Зачем мамам знать про SCRUM планирование простыми словами

Шаг 1. Фиксируйте свои занятия

Для этого нужно выбрать 2-3 дня, в которые вы будете проводить хронометраж. Не нужно ничего менять, живите своим привычным ритмом. Единственное, что от вас потребуется — каждые 15-20 минут записывать свои занятия на бумаге. Конечно, кроме сна.

Читаете ребенку книжку, моете посуду, смотрите вместе мультики, разговариваете по телефону, общаетесь в Вконтакте — запишите это.

Для удобства прочертите таблицу из трех столбцов. Первые два побольше, последний поменьше. Свои дела записывайте в первый столбец.

Шаг 2. Напротив каждого занятия напишите, какие эмоции это вам доставило

Если общение на форуме или разговор с мамой по телефону высосал из вас все соки, так и пишите во втором столбце.

Если просмотр мультфильма вместе с ребенком или чтение статей наполнили вас силами и подняли настроение — тоже отметьте.

Если вы устали от ежедневных стирок и образ идеальной мамы, у которой всегда опрятный ребенок, вам не под силу — все под запись.

Используйте матрицу Эйзенхауэра. Она очень поможет пересмотреть свои дела и освободить время маме. Необязательно рисовать саму матрицу. Запишите степень важности этих дел в третьем столбце своей таблицы.

Шаг 4. Оставьте только нужное

Оставьте то, что действительно важно и необходимо в быту. Сберегите то, что придает вам сил быть любящей женой и мамой.

Найти личное время маме поможет мудрое распределение дел

Выслушивание по телефону чьих-то жалоб на жизнь не только отнимает личное время мамы, но и портит настроение? Смело отметайте этот пункт из своей жизни. Что для вас важнее: быть психологом для своей мамы или заботиться о ребенке и создавать хорошую «погоду» в семье? Такое осознание помогает существенно экономить время с ребенком.

20 минут посмотрели любимый сериал и появились силы любить и создавать уют — значит оставьте этот пункт, пусть даже он кажется пустой тратой времени. А вот если час, проведенный у телевизора, настроил на ленивый лад, то стоит убрать это занятие.

Вы зашли в соцсеть «только проверить» и зависли до обеда? Стоит серьезно задуматься — а надо ли вам смотреть и лайкать все, что ваши друзья написали на стене? У мамы немного времени даже на себя саму. Замечено, что проверять соцсети лучше после обеда — меньше шансов «зависнуть».

Вы устали одевать ребенка на прогулку, а еще и делаете это по 2 раза в день, как посоветовал педиатр? Долой фанатизм. Он вреден даже в самом благом деле. Как успевать с 2 детьми: три совета для мам

Шаг 5. Планируйте время маме для себя

Даже если мама освободит время, но не запланирует его для себя, оно снова уйдет в никуда.

Как маме найти свободное время подскажет ее настроение

Мы не зря столько времени уделили теме настроения. Когда вы в хорошем расположении духа, то и дела спорятся. Вы больше включены в процесс, а значит выше ваша личная эффективность.

Вы добротно выполняете дела по дому, а значит не придется переделывать. Вы всем своим вниманием вовлечены в игру с малышом и он сполна получает свою долю любви. Вас сложнее выбить из колеи мелкими неприятностями.

Когда вам хорошо, вы всем своим вниманием с малышом, и он сполна получает свою долю любви.

Теперь, когда личное время для мамы наконец освободилось, спланируйте, чем его занять.

Многие мамы попросту не знают что делать, когда выдается свободное время и находят сотни отговорок, почему тратить его на себя эгоистично. В статье “Что делать маме, которая устала и измучена?” мы как раз обсуждали этот вопрос.

А что делаете вы в свободное время, напишите в комментариях?

Работающая мама: как найти время для ребенка?

Мало кто из работающих мам не жалуется на нехватку общения с малышом. Тем не менее, есть несколько способов организовать свой день так, чтобы уделить ребенку максимум своего времени.

Когда мне, как и многим мамам, пришлось выйти из декрета «досрочно», я, конечно, была готова к тому, что мне будет не хватать общения с дочкой. Но тогда я и представить себе не могла, насколько серьезной окажется проблема и каким сильным будет чувство вины из-за того, что я не могу посвящать ребенку все время.

Но оставить работу – не выход, так же, как и как бесполезно продолжать просто терзать себя, ничего не предпринимая. Что же остается? Стараться совмещать работу и ребенка, а это значит – проводить свободное время так, чтобы ни я, ни дочка не страдали от недостатка общения. Что ж, именно этим я и попыталась заняться, изучив советы, рекомендации и опыт подруг, и вот какие правила я для себя сформулировала.

Каждый вечер уделять время общению с ребенком

Казалось бы, что такого в том, чтобы после работы час-другой поболтать с друзьями или заехать в спортзал? Ничего, если дома вас не ждет маленький ребенок, в чьем «расписании» этот час очень даже важен! Если вы не хотите возвращаться домой к тому времени, когда будет пора укладывать малыша спать, от вечерних развлечений придется отказаться.

Поскольку я очень дорожу общением с дочкой, график у меня теперь получается даже более суровым, чем у ребенка строгих родителей: с работы – сразу домой, без всяких задержек! Еще пару лет назад я бы ни за что не поверила, что буду воспринимать такой образ жизни как единственно возможный.

Стараться подстроиться под ритм жизни малыша

С маленьким «совенком» можно договориться о ежевечерних прогулках, но, если ребенок – «жаворонок», ему гораздо приятнее будет провести время с мамой утром. Правда, маме для этого придется встать пораньше. Но и тут раз на раз не приходится, ведь часовой механизм в детей не встроен: если вчера утром моя дочка была бодра и весела, и мы весело гоняли мяч, то сегодня она даже не проснулась до моего ухода. Так что, если подготовиться заранее не удастся, придется импровизировать.

Что я стараюсь делать, так это решить как можно больше утренних задач заранее: погладить одежду, приготовить обед для мужа, сложить все вещи, которые понадобятся дочке в течение дня. Это, конечно, не панацея – но, по крайней мере, утром мне не приходится разрываться между плитой, утюгом и малышкой.

Вставать рано в выходные

Конечно, расслабиться и отдохнуть в субботу и воскресенье так приятно! Но ради того, чтобы провести с ребенком действительно насыщенный день, стоит завести будильник. Если мы встаем рано, то успеваем и погулять, и поиграть, и поспать днем, и сходить в гости, и переделать какие-то домашние дела – словом, получается настоящий семейный день.

Тут, правда, возникает одна сложность: чтобы ранний подъем в выходные не давался тяжело, нужно высыпаться в будни. А это никак не удается! Но есть следующий совет…

Делить дела

Этот совет молодым мамам дают часто: не пытайтесь тащить на себе все, и работу, и хозяйственные хлопоты. Доверьте часть домашних дел мужу, и у вас будет больше сил и времени для общения с ребенком. При всем том я за гибкость: заранее договориться о том, кто готовит ужин, а кто – моет посуду, конечно, хорошо – но, если муж устал, я охотно устрою ему «выходной», да и он с радостью подхватывает весь груз забот, когда это нужно мне.

И еще три способа пережить ежедневные разлуки с ребенком, которыми пользуюсь лично я.

В обеденный перерыв я устраиваю «видеоконференции» с дочкой или просто смотрю, как она играет. Современные гаджеты – замечательные помощники: иногда в поле зрения веб-камеры попадают очень забавные моменты, которые я в другом случае могла бы упустить.

Грамотная логистика

Я не всегда могу погулять с дочкой в сквере возле дома, зато рядом с моей работой есть отличный парк. Дело за малым – организовать «доставку» малышки. Тут за дело берется муж, который иногда освобождается пораньше. Получается очень весело! А сейчас, когда световой день становится все длиннее, мы подумываем о том, чтобы вечерами выбираться и в какие-то новые места.

Строгая отчетность

Даже если я не могу наблюдать за всем тем, что происходит в жизни моей дочки, я хочу знать об этом. Вот почему я подробно расспрашиваю бабушку обо всем, что случилось за день.

Я стараюсь максимально «включаться» в жизнь моей девочки: и когда я рядом, и когда далеко. Благодаря этому я знаю, как зовут наших друзей и подруг по детской площадке и их родителей, помню, в каком дворе дочке понравилось, а в каком было скучно, понимаю, почему вдруг любимой игрушкой стала лошадка (Ника увидела живую лошадь на улице) и не удивляюсь, когда у малышки появляются новые жесты, слова и игры.

Сколько вашего времени нужно ребенку

А 10 минут хватит?

Оговоримся сразу: временем, посвященным ребенку, мы будем считать те часы и минуты, когда все свое внимание вы уделяете именно ему. Не покрикиваете ему что-то ободряющее из кухни, где заняты приготовлением ужина, не поглядываете одним глазом в смартфон или телевизор, не держите в руках книгу или спицы…

Сколько времени в день нужно вашему ребенку и как эффективно им распорядиться?

” Возможно, вы удивитесь, но современные родители проводят с детьми гораздо больше времени, чем их собственные мамы и папы в свое время. Так, еще 40 лет назад среднестатистические советские отцы проводили с ребенком около 5 минут в день, а мамы немногим больше – 15. Сегодня эта четверть часа превратилась в час, а пять минут – страшно подумать! – в 35!

Это не только российская, но и общемировая тенденция. Статистические исследования, проведенные в Канаде, США, Великобритании, Дании, Норвегии, Франции, Германии, Нидерландах, Италии, Испании и Словении, показали, что в 1965 году матери проводили с детьми условные 54 минуты в день, а сейчас этот показатели вырос до 104 минут. Результаты отцов скромнее, но тоже впечатляют: если в 1965 году мужчины проводили со своими отпрысками всего 16 минут в день, то сейчас – уже 59 минут.

Так и хочется спросить: ну все, теперь-то достаточно? Если мы в детстве обходились 20 минутами в день, может, часа-то точно хватит?

Качество важнее количества

Психологи утверждают: гораздо важнее не то, сколько времени вы проводите с ребенком, а как. Важно, чтобы ваше внимание было полностью сосредоточено в этот момент на малыше. Специалисты выделяют следующие полезные приемы.

Активное слушание: не просто молча кивайте в ответ на реплики ребенка, но своими вопросами демонстрируйте, что понимаете его и поощряете к распространенному рассказу.

Поддерживайте зрительный и тактильный контакт: присядьте так, чтобы смотреть в глаза ребенку, обнимайте его, держите за руку.

Позволяйте малышу перехватить инициативу и предложить вам собственные игры или тему беседы. Это его время!

Не отменяйте время, которое вы обещали провести с малышом, если речь не идет о вопросах жизни и смерти, конечно. Пусть это будет 15 минут, но в точно определенное время и безотлагательно.

На первый взгляд, выглядит чересчур оптимистично. Как, 15 минут и все? Но если ребенок точно уверен, что у него есть эти самые четверть часа в день, и никто на них не покусится, он реагирует на ситуацию совершенно иначе, чем если бы напряженно ждал, пока вы обратите на него внимание.

Уже через пару недель вы обнаружите, что у вас появились приятные бонусы. Во-первых, дети гораздо спокойнее реагируют на вашу занятость. Внезапно оказывается, что они вполне в состоянии потерпеть час или даже два, не теребя вас ежеминутно просьбами посмотреть/поиграть/рассказать.

Во-вторых, сконцентрированные 15 минут гораздо полнее удовлетворяют потребности ребенка в общении, чем те же 15 минут, «размазанные» по всему вечеру.

В-третьих, и это особенно важно, вы внезапно обнаружите, что отношения становятся более доверительными. То, что вы никогда не выясните в разговоре за три или пять минут, за 15 узнаете непременно.

Так все же – сколько вешать в граммах?

И все же каждый родитель, наверное, волнуется: достаточно ли времени они проводят с ребенком? Сколько «правильного» времени требуется малышу?

Дети от рождения до полутора лет. Малышам требуется максимум вашего внимания, которое необходимо предъявлять «по требованию». К счастью, младенцам нужен скорее тактильный и визуальный контакт, чем ваше дружеское участие, так что можно играть с ребенком и заниматься домашними делами одновременно. Но, тем не менее, у вас должен найтись как минимум час в день для игр с малышом.

Дети от полутора до семи лет. К началу обучения в школе можно постепенно уменьшить время непосредственного общения с ребенком до 10 минут. Подчеркиваем, это минимум, то есть, вам не возбраняется проводить с ребенком и полчаса, и час, и два. Но не меньше 10 минут и каждый день!

От 7 до 12 лет можно уделять время уже не ежедневно: до школы вы придерживались правил неприкосновенного детского времени, то теперь ребенок уже достаточно спокойно относится к небольшим перерывам в общении. Если вы будете открыты для контакта, он регулировать их частоту сам: чаще и дольше разговаривать с вами в критических ситуациях, и обходиться без вашей поддержки в остальное время.

Чем дальше, тем более размытыми становятся правила. В самом деле, с 16-летним подростком уже невозможно общаться «по часам», а нужно общаться столько, сколько нужно, иногда сутками напролет… Главное, если ребенок привык к неприкосновенному времени, у него уже сформировано доверие к вам: он уверен, что вы его выслушаете и поймете.

Важные правила неприкосновенного времени в вопросах и ответах

Кто из родителей должен общаться с ребенком?

Оба! У ребенка должно быть «неприкосновенное время» и с папой, и с мамой.

Так значит, можно общаться с ребенком по 10 минут в день? Правда?

Потребности каждого ребенка индивидуальны, меньше минимума общаться нельзя, но если вы чувствуете, что ребенок не успевает насытиться вашим вниманием, увеличивайте ежедневное время.

Так что, можно я завтра уделю ребенку 15 минут и буду свободен?

Если раньше у ребенка не было неприкосновенного времени, то настройтесь, что сначала ему потребуется не минимум, а максимум вашего времени. К счастью, это пройдет через несколько недель.

А можно заниматься в это время развивающими играми или уроками?

Нет, это время для общения. Выбор игры должен оставаться за ребенком, если ему интересно разучивать считалочку на английском – разучивайте, нет – значит, нет.

Ну вот, я выделил ребенку время, а он капризничает, скандалит, истерит… Зачем он все портит?

Ребенок имеет полное право выражать свои чувства, тем более что он не мешает, не отвлекает вас от важных дел, напротив, эмоционирует тогда, когда это никому не навредит. Ваша задача – разобраться, почему ребенок так себя ведет, у вас как раз есть на это время!

А можно уделять братьям и сестрам время «оптом»?

Нет, нельзя! У каждого ребенка должно быть персональное неприкосновенное время.

А можно общаться с ребенком по 10 минут в будни, зато в выходных выделить сразу три часа?

Можно, если ребенок не настаивает на обратном. А вот совсем отменять общение в будни нельзя – неделя, это слишком большой срок для дошкольника, а у школьника могут быть слишком важные проблемы, обсуждения которых не терпит отлагательств.

Стать «хорошей мамой», потратив на это 10 минут в день, — реально. Главное – любовь, а не таймер. Несколько счастливых минут в день – это то, что сделает ребенка счастливым.

Работающая мама: как найти время для ребенка?

Мало кто из работающих мам не жалуется на нехватку общения с малышом. Тем не менее, есть несколько способов организовать свой день так, чтобы уделить ребенку максимум своего времени.

Когда мне, как и многим мамам, пришлось выйти из декрета «досрочно», я, конечно, была готова к тому, что мне будет не хватать общения с дочкой. Но тогда я и представить себе не могла, насколько серьезной окажется проблема и каким сильным будет чувство вины из-за того, что я не могу посвящать ребенку все время.

Но оставить работу – не выход, так же, как и как бесполезно продолжать просто терзать себя, ничего не предпринимая. Что же остается? Стараться совмещать работу и ребенка, а это значит – проводить свободное время так, чтобы ни я, ни дочка не страдали от недостатка общения. Что ж, именно этим я и попыталась заняться, изучив советы, рекомендации и опыт подруг, и вот какие правила я для себя сформулировала.

Каждый вечер уделять время общению с ребенком

Казалось бы, что такого в том, чтобы после работы час-другой поболтать с друзьями или заехать в спортзал? Ничего, если дома вас не ждет маленький ребенок, в чьем «расписании» этот час очень даже важен! Если вы не хотите возвращаться домой к тому времени, когда будет пора укладывать малыша спать, от вечерних развлечений придется отказаться.

Поскольку я очень дорожу общением с дочкой, график у меня теперь получается даже более суровым, чем у ребенка строгих родителей: с работы – сразу домой, без всяких задержек! Еще пару лет назад я бы ни за что не поверила, что буду воспринимать такой образ жизни как единственно возможный.

Стараться подстроиться под ритм жизни малыша

С маленьким «совенком» можно договориться о ежевечерних прогулках, но, если ребенок – «жаворонок», ему гораздо приятнее будет провести время с мамой утром. Правда, маме для этого придется встать пораньше. Но и тут раз на раз не приходится, ведь часовой механизм в детей не встроен: если вчера утром моя дочка была бодра и весела, и мы весело гоняли мяч, то сегодня она даже не проснулась до моего ухода. Так что, если подготовиться заранее не удастся, придется импровизировать.

Что я стараюсь делать, так это решить как можно больше утренних задач заранее: погладить одежду, приготовить обед для мужа, сложить все вещи, которые понадобятся дочке в течение дня. Это, конечно, не панацея – но, по крайней мере, утром мне не приходится разрываться между плитой, утюгом и малышкой.

Вставать рано в выходные

Конечно, расслабиться и отдохнуть в субботу и воскресенье так приятно! Но ради того, чтобы провести с ребенком действительно насыщенный день, стоит завести будильник. Если мы встаем рано, то успеваем и погулять, и поиграть, и поспать днем, и сходить в гости, и переделать какие-то домашние дела – словом, получается настоящий семейный день.

Тут, правда, возникает одна сложность: чтобы ранний подъем в выходные не давался тяжело, нужно высыпаться в будни. А это никак не удается! Но есть следующий совет…

Делить дела

Этот совет молодым мамам дают часто: не пытайтесь тащить на себе все, и работу, и хозяйственные хлопоты. Доверьте часть домашних дел мужу, и у вас будет больше сил и времени для общения с ребенком. При всем том я за гибкость: заранее договориться о том, кто готовит ужин, а кто – моет посуду, конечно, хорошо – но, если муж устал, я охотно устрою ему «выходной», да и он с радостью подхватывает весь груз забот, когда это нужно мне.

И еще три способа пережить ежедневные разлуки с ребенком, которыми пользуюсь лично я.

В обеденный перерыв я устраиваю «видеоконференции» с дочкой или просто смотрю, как она играет. Современные гаджеты – замечательные помощники: иногда в поле зрения веб-камеры попадают очень забавные моменты, которые я в другом случае могла бы упустить.

Грамотная логистика

Я не всегда могу погулять с дочкой в сквере возле дома, зато рядом с моей работой есть отличный парк. Дело за малым – организовать «доставку» малышки. Тут за дело берется муж, который иногда освобождается пораньше. Получается очень весело! А сейчас, когда световой день становится все длиннее, мы подумываем о том, чтобы вечерами выбираться и в какие-то новые места.

Строгая отчетность

Даже если я не могу наблюдать за всем тем, что происходит в жизни моей дочки, я хочу знать об этом. Вот почему я подробно расспрашиваю бабушку обо всем, что случилось за день.

Я стараюсь максимально «включаться» в жизнь моей девочки: и когда я рядом, и когда далеко. Благодаря этому я знаю, как зовут наших друзей и подруг по детской площадке и их родителей, помню, в каком дворе дочке понравилось, а в каком было скучно, понимаю, почему вдруг любимой игрушкой стала лошадка (Ника увидела живую лошадь на улице) и не удивляюсь, когда у малышки появляются новые жесты, слова и игры.

Где брать время на воспитание детей?

Утром на работу, вечером злой с работы.

Суббота, воскресенье надо набраться сил на следующую неделю.

Как в таком режиме воспитать ребенка?

Он ведь видит как вы живете и копирует вас, и получается еще один законопослушный гражданин, которому некогда воспитывать своих детей(((

За нас это делает наше государство, я бы этому государству и рубля ломаного не доверил, не то что бы воспитание ребенка!

Хотя больше времени со мной проводила мама, считаю что воспитывал меня именно папа, хотя он был тоже постоянно на работе и в командировках.

Во-первых, воспитание — это не просто озвучка правил типа «надо делать так и так», «надо поступать так и так». Воспитание — это личный пример. Я уже смутно помню, что говорила мама, но хорошо помню, как поступал в какие-то моменты папа. Его советы были всегда полезны.

А теперь на своих детях я точно вижу, что главное воспитание — это наше собственное поведение и только оно. Надо всегда помнить, что вас снимает скрытая камера, т.е. дети все видят. Ну и конечно, обязательны совместные дела, увлечения и путешествия(хоть в соседний город, хоть в лес).

Вдумайтесь в вопрос который вы написали! Где брать время на воспитание детей?

От сюда вытекает следующий ряд вопросов от меня к вам. Зачем вы вообще живете? Зачем вам вообще дано время? Зачем вы приходите с работы злой? Зачем вам ребенок, если вам не хватает времени разобраться в своей душе, о каком времени можно говорить, если люди себя загоняют в такие рамки, что даже зарядку утром сделать им некогда. Вы даже здесь обсуждая вопрос вашего личного времени, перешли на политику, нашли единомышленников, а вам в голову не приходило что мы сами создаем наше государство, что это мы сами создали такие условия сущестования и теперь не хотим с ними мериться. Зачем вы вините государство в ваших личных проблемах?

Это ваше личное умозаключение, связанное со стереотипностью мышления. Может у вас просто нет желания жить по другому? Нет нет, скажете ВЫ, я действительно очень занятой человек. И начнете перечислять кучу оправданий вашим умозаключениям. У вас не вызывает это улыбки на лице?

Это ваша картина мира, вы так ее нарисовали себе. Каждому из нас дано время и оно не обозначено, его не может быть много или мало, оно есть, и каждый сам решает как им распоряжаться. Вы считает что Бог или эволюция Дарвина(зависит от вашего мировоззрения)создали вас, чтобы Вы до своей смерти думали, что у вас нет времени жить? Прожив 70% своей жизни, таким образом как вы сейчас рассуждаете, вашему старичку останется в лучшем случае еще 10% на то что бы поразмышлять над бессмысленностью прожитых вами лет, вы посмотрите на жену, которой уделили 5% своего так называемого драгоценного времени и ребенка которому дали еще 5 НЕСЧАСТНЫХ ПРОЦЕНТОВ своей жизни и подумает и я провел свою жизнь так — Зачем то приходил злой с работы, на выходных убеждался в своих умозаключения , что у меня нет сил, я устал. лежал на диване и смотрел телевизор по которому одна реклама и материальные соблазны.

Если у вас тяжелая физическая работа,отдыхайте с умом, интеллектуально, если наоборот, выбирете активнейший отдых, дайте вашей семье, вашему племени понять что вы живете ради своего племени, а не ради удовлетворения своего ЭГО. Наш ум очень хитер и иногда очень трудно отличить истинную усталость от лени.

Или же вы просто не хотите ничего менять внутри себя и вас устраивает обсуждать, что у вас нет якобы какого — то там времени?

Вы можете не соглашаться, но запомните одно чем больше вы будете не соглашаться, те больше я прав!

10 секретов, как все успеть многодетной маме

Многодетность равнозначна многозадачности. А в сутках всего 24 часа. Как все успеть? Простые секреты, помогающие грамотно управлять временем в окружении разновозрастных детей

Секрет 1. Расстановка приоритетов. Так ли важно успеть все за день – позаниматься со всеми детьми, приготовить завтрак-обед-ужин, убрать целиком квартиру (дом), накрахмалить рубашки и перегладить шнурки? Что важнее – полепить с малышом или помыть ванну? Чтобы не было эффекта выгорания от домашних обязанностей, неврозов и срывов на детей, важно расставить приоритеты. А также неплохо выделить именно домашним делам определенное время. Каждая многодетная женщина знает, что убираться можно бесконечно, чувствуя себя главным героем фильма «День сурка». В окружении детей, особенно дошкольников, идеального порядка не будет никогда. С этим нужно просто смириться, ведь над вами нет мачехи, которая требует до рассвета навести идеальную чистоту.

Секрет 2. Делать максимум дел с ребенком. Это и маме помощь, и детям развитие. Особенно, если включить смекалку и превратить некоторые ежедневные бытовые обязанности в игру. Например, вместе загружать посудомоечную машину, считая, сколько тарелок, вилок, ложек туда поступает. Дети любят дела взрослых и всячески стараются стать активными участниками процесса, а взрослые часто наоборот не дают вмешиваться, считая, что сделают сами все быстрее и безопаснее. Но совместные дела – это экономия времени на занятиях с ребенком, ведь он проводит время с вами и не шатается без дела от скуки, обижаясь на вечно занятую маму.

Секрет 3. Список дел для мамы и график дежурств для детей. Не надо хвататься сразу за все дела. Накануне составляется список дел на завтра, и согласно списку они выполняются. Список можно разделить в свою очередь на подгруппы «неотложные дела», «дела, которые требует мало времени», «дела, которые желательно сделать» и т.д. С детскими занятиями составляется такой же список занятий на неделю, и тогда вы не забудете, чем занимаемся сегодня, а чем завтра. То же касается и приготовления пищи. Меню стоит продумать на неделю и записать, это помогает сделать еженедельные закупки так, чтоб внезапно не срываться в магазин, обнаружив, что чего-то не хватает.

У старших детей должен быть график дежурств, который показывает, в какой день кто несет ответственность за порядок и чистоту.

Секрет 4. Используйте правило 20 минут. Суть этого правила заключается в ежедневном движении к цели маленькими шажками по 20 минут. Не доходят руки до книги? Хочется заняться хобби, но нет возможности? Если выделять ежедневно 20 минут на какое-либо занятие, то результат будет виден. Не сразу, конечно, но это лучше, чем откладывание в долгий ящик, куда дорога со временем забудется. Это же правило касается и домашних обязанностей: лучше 20 минут потратить на уборку «по верхам», чем целый день раз в неделю отводить генеральной уборке, лишая детей провести это драгоценное время с родителями.

Секрет 5. Скажите «нет» поглотителям времени

Любое дело можно сделать намного быстрее, если устранить все, что мешает сосредоточиться. Например, можно на это время отключить интернет.

Секрет 6. Организованность детей и самоорганизация

Самоорганизацию можно начать с изучения систем управления временем, как совсем новых, так и разработанных несколько веков назад. Например, система Бенджамина Франклина заключается в том, что она не только помогает экономить время, но и учит выстраивать планы, которые не противоречат жизненным ценностям. Для того чтобы путь к намеченной цели был более легким и быстрым, главную задачу делят на небольшие подзадачи, а их, в свою очередь, разделяют на несколько мелких заданий.

Что касается детей, необходимо обучить их организованности: после прогулки сразу убирать свои вещи на место, поели — убрали за собой и т.д.

Секрет 7. Используйте переходное время

Переходное время – это непредвиденные ситуации, ведь спланировать все – невозможно. Ожидание в очереди, сорвалось какое-либо мероприятие и др. На этот случай у вас должны быть готовы дела, к которым можно приступить незамедлительно (например, дела из «списка пассивных дел»).

Секрет 8. Вознаграждение себе после выполнения дел. Как говорится в одной рекламе, ты – женщина, а не посудомойка. Сюда же можно отнести уборщицу, воспитательницу, повара и проч. Иными словами, не забывайте о себе. Хотя бы 15 минут в день уделяйте себе. Не соц. сетям, а уходу за собой, ведь маме надо быть не только в хорошем настроении, но и, желательно, в хорошей форме.

Секрет 9. Делайте несколько дел одновременно

Многозадачность – один из лучших способов все успевать, главное, чтобы добавочным было дело, совершаемое не задумываясь, на автомате.

Секрет 10. Верьте, что все ваши усилия не пройдут даром. И просто верьте! Как пишет одна многодетная мама, «основной мой секрет — моя вера. Я верю, что Господь, подаривший мне столько малышей, обязательно даст мне достаточно сил, знаний и средств, чтобы дать им всё необходимое на каждый день, включая заботу и ласку. Я отчётливо вижу, что день, начавшийся с молитвы, проходит намного плодотворнее дня, начавшегося с суеты».

Ссылка на основную публикацию