Чистка —

ЧИСТКА

Толковый словарь Ушакова . Д.Н. Ушаков. 1935-1940 .

Смотреть что такое «ЧИСТКА» в других словарях:

Чистка — («Чистка партийных рядов») совокупность организационных мероприятий, по проверке соответствия членов коммунистической партии предъявляемых к ним требований. Практиковались в ВКП(б) в 1920 1930 е годы. Термином «чистка» иногда (особенно на Западе … Википедия

чистка — драение, облупливание, отчищение, скобление, скребление, чищение, выдраивание, протирка, выколачивание, вычищение, уборка, вылизывание, расчистка, аборт, очищение, прочистка, чищенье, очистка, протирание, зачистка Словарь русских синонимов.… … Словарь синонимов

ЧИСТКА — зубов. Жарг. филат. Чистка иголкой зубцовки марки. Левитас, 225 … Большой словарь русских поговорок

чистка — ЧИСТКА, вылизывание, выскабливание, выскребание, отчистка, очищение, прочищение ЧИСТИТЬ/ВЫЧИСТИТЬ, выскребать/выскрести, вычищать/вычистить, драить/ выдраить, надраивать/надраить, начищать/начистить, обчищать/обчистить, отчищать/отчистить … Словарь-тезаурус синонимов русской речи

ЧИСТКА — ЧИСТКА, и, жен. 1. см. чистить, ся. 2. Освобождение какой н. общественной организации от членов, чуждых её деятельности. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

чистка — ЧИСТКА, и, ж. Аборт … Словарь русского арго

чистка — , и, ж. Проверка советского аппарата и партийных организаций с целью освобождения от вредных, чуждых элементов. ◘ В результате чистки из партии в 1929 г. исключено около десятой части ее состава это были негодные, чуждые, разложившиеся… … Толковый словарь языка Совдепии

чистка — 3.3 чистка (cleaning): Процесс, в результате которого с гигиенической точки зрения одежде возвращается пригодность к эксплуатации путем удаления загрязнения. Примечание Циклом чистки обычно считается стирка с последующей сушкой, сухая чистка с… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

чистка — (рус. чистка) 1. чистење, исклучување на непожелните луѓе од членството на Комунистичката партија (во некогашниот СССР) 2. фиг. отстранување на непожелните воопшто … Macedonian dictionary

чистка — valymas statusas T sritis chemija apibrėžtis Pašalinių medžiagų šalinimas. atitikmenys: angl. cleaning rus. очистка; чистка … Chemijos terminų aiškinamasis žodynas

Чистка организма: когда она нужна и как правильно её делать

Реклама и статьи в интернете часто предлагают «почистить» организм. Разбираемся, когда это нужно и как правильно это сделать.

Когда организму нужна чистка

На самом деле никто точно не знает, что такое «чистка организма». Предполагается, что нужно избавить себя от всего плохого.

Но организм — это система, которая очищается самостоятельно. Для этого у нас есть ресурсы и даже специальные органы: почки, печень и, конечно же, кишечник, в котором живут миллиарды бактерий, поддерживающих наше здоровье.

Говорить о необходимости чистки мы можем только тогда, когда случилось что-то экстраординарное и нашему организму нужна помощь. Лайфхакер и «Жидкий уголь» разобрались, что это за ситуации и как правильно очищать организм:

Очищение организма при отравлении

Отравление — это состояние, когда в организм попало что-то опасное. Чаще всего мы имеем в виду пищевое отравление, хотя вредные вещества поступают в организм не только с едой и водой.

Мы понимаем, что в организм попал яд, когда начинает болеть живот, появляются тошнота и диарея. Это значит, что организм уже сам запустил программу очистки и всё, что от нас требуется, — помочь себе справиться с отравлением. В тяжёлых случаях, конечно, надо обратиться к врачу, но, если ситуация не требует вмешательства профессионалов, можно справиться самостоятельно.

  1. Быстрее вывести яды из организма. Для этого принимают сорбенты. Они связывают вредные вещества и выводят их из ЖКТ, не позволяя им всасываться в кровь, а также стимулируют переход ядов из крови в просвет ЖКТ. К сорбентам относится известный многим активированный уголь, популярны сорбенты на основе смектита, лигнина, диоксида кремния и других его соединений.
  2. Предотвратить обезвоживание. Понятно, что для вывода всевозможных опасных веществ из организма нужна жидкость. Она теряется вместе с диареей, рвотой, потоотделением. Чтобы организму было легче растворять и выводить токсины, сорбенты нужно либо запивать большим количеством воды, либо принимать их сразу в жидкой форме.

Очищение организма при похмелье

Напиваться, конечно, нехорошо, но мы здесь не для того, чтобы читать нотации. При похмелье организму плохо, а значит, ему надо помогать.

Пока алкоголь был в крови, мы веселились, но проходит время, и нам становится не до смеха. Ферменты печени начали расщеплять этиловый спирт, и если его было слишком много, то продукты его распада вызывают тошноту, головную боль, слабость — это и есть отравление, которое мы называем похмельем.

Раз похмелье — это отравление, то и помощь при неприятных ощущениях должна быть такой же, как при любом другом отравлении.

Нужно помочь организму как можно быстрее избавиться от мусора.

Пока печень старается нейтрализовать остатки алкоголя, ей помогут всё те же сорбенты, а в дополнение к ним — янтарная кислота. Это составная часть многих «антипохмельных» средств, которая как раз облегчает работу печени.

Очищение при аллергии

Аллергия — это избыточная реакция иммунитета на аллерген. Аллергеном может выступать любое вещество, которое организм считает потенциально опасным. Чаще всего аллергенами являются белки, однако ими могут быть и другие вещества (к примеру, металлы и фенолы). Единственный способ полностью устранить проявления аллергии — никогда не встречаться с аллергеном, но зачастую это невозможно.

Например, нередко встречается аллергия на пыльцу. Но кто сможет не выходить на улицу с апреля по июнь, когда в средней полосе цветёт множество деревьев и пыльца разносится ветром на многие километры?

Борьба с аллергией включает три обязательных пункта:

  1. Приём антигистаминных препаратов. Их назначают, чтобы устранить проявления аллергии: отёк слизистой, зуд, насморк, трудности с дыханием.
  2. Удаление аллергена из организма при помощи сорбентов. Да, снова чистка организма, но не странными коктейлями, а вполне понятными препаратами. Сорбенты выводят и сам аллерген, и продукты обмена веществ, которые образуются при реакции на этот аллерген. Как раз они и вызывают зуд, отёки и неприятные симптомы. Нужно принимать сорбенты несколько дней и повторять приём при обострениях заболевания.
  3. Исключение контактов с аллергеном. Здесь всё ясно: нет аллергена, нет и реакции на него.

Учёные активно ищут новые способы борьбы с аллергией, так как она встречается всё чаще и чаще. Разрабатываются различные методы иммунотерапии, изучается влияние смены места жительства и кардинального изменения образа жизни на аллергические реакции.

Очищение при проблемах с кишечником

Учёные относительно недавно обратили внимание на кишечник, а точнее, на те микроорганизмы, которые его населяют. Открытия оказались интересными.

Микрофлора влияет не только на пищеварение, но и на те области и функции организма, которые на первый взгляд с кишечником никак не связаны: состояние кожи, иммунитет, работу мозга, аутоиммунные заболевания и даже вес.

Например, микробиота кишечника помогает нам перерабатывать пищу, и если кишечник населён «правильными» бактериями, то риск ожирения будет меньше. Это подтверждают опыты с микрофлорой: когда учёные из Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США) подсадили микрофлору худых мышей полным подопытным грызунам, последние похудели, хотя их диета и нагрузка не изменились.

От этих опытов до управления весом человека ещё далеко, но уже точно понятно, что здоровье кишечника связано с его микрофлорой.

В случае видимых проблем — плохой кожи или лишнего веса — кишечник нужно не столько чистить экстремальными процедурами (длительным голоданием, слабительными и клизмами), сколько заселить полезными бактериями. Для размножения полезной микрофлоры нужны пребиотики — это вещества, которые являются питательной средой для дружественных человеку микроорганизмов и в то же время подавляют размножение патологических бактерий. Один из самых известных пребиотиков, применяемых в фармацевтике, — инулин.

Очищение после переедания и для похудения

Возникает вопрос, а как же диетические чистки и детокс? Смысл этих программ можно описать примерно так: надо есть мало, зато много пить фруктовых соков, чтобы из организма вышло всё, кроме полезного. При этом калорий будет поступать меньше, чем при обычном питании, а значит, потеря лишнего веса обеспечена.

Но такая «чистка» может навредить организму.

  1. Когда мы резко лишаем организм пищи, включается механизм компенсации: раз перестали поступать полезные вещества, нужно как можно скорее запастись тем, что есть, на всякий случай. Поэтому, когда интенсивная чистка заканчивается, тело стремительно набирает килограммы.
  2. Соки и смузи не могут полностью удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Кроме того, огромное количество фруктозы, которая содержится в детокс-напитках, преобразуется в печени в жирные кислоты. В результате, вместо очищения, мы увеличиваем запасы жира.
  3. Предполагается, что часть детокса — это обязательно очистительные процедуры и средства со слабительным и мочегонным эффектом. Но вообще-то, организм сам знает, что и как ему очищать, а излишнее увлечение такими процедурами приводит к обезвоживанию, нарушению водно-солевого баланса, потере важных элементов и витаминов. К слабительным можно привыкнуть, так что обычные физиологические функции станут невозможными без лекарств. Любые слабительные и мочегонные надо употреблять по показаниям врача, а не потому, что захотелось «почиститься».

Чистка организма нужна далеко не всегда. Когда она всё же требуется, выбирайте средства, которые помогут и не навредят. В «Жидком угле» нет самого угля. Зато есть компоненты, которые заменяют его и работают сразу в нескольких направлениях:

  • пектин связывает вредные вещества, токсины и тяжёлые металлы, чтобы вывести их из организма;
  • инулин восстанавливает микрофлору кишечника;
  • янтарная кислота и таурин улучшают детоксикационные процессы и помогают получать энергию, необходимую для очищения организма.

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

ЧИСТКА

Толковый словарь Ушакова . Д.Н. Ушаков. 1935-1940 .

Смотреть что такое «ЧИСТКА» в других словарях:

Чистка — («Чистка партийных рядов») совокупность организационных мероприятий, по проверке соответствия членов коммунистической партии предъявляемых к ним требований. Практиковались в ВКП(б) в 1920 1930 е годы. Термином «чистка» иногда (особенно на Западе … Википедия

чистка — драение, облупливание, отчищение, скобление, скребление, чищение, выдраивание, протирка, выколачивание, вычищение, уборка, вылизывание, расчистка, аборт, очищение, прочистка, чищенье, очистка, протирание, зачистка Словарь русских синонимов.… … Словарь синонимов

ЧИСТКА — зубов. Жарг. филат. Чистка иголкой зубцовки марки. Левитас, 225 … Большой словарь русских поговорок

чистка — ЧИСТКА, вылизывание, выскабливание, выскребание, отчистка, очищение, прочищение ЧИСТИТЬ/ВЫЧИСТИТЬ, выскребать/выскрести, вычищать/вычистить, драить/ выдраить, надраивать/надраить, начищать/начистить, обчищать/обчистить, отчищать/отчистить … Словарь-тезаурус синонимов русской речи

ЧИСТКА — ЧИСТКА, и, жен. 1. см. чистить, ся. 2. Освобождение какой н. общественной организации от членов, чуждых её деятельности. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

чистка — ЧИСТКА, и, ж. Аборт … Словарь русского арго

чистка — , и, ж. Проверка советского аппарата и партийных организаций с целью освобождения от вредных, чуждых элементов. ◘ В результате чистки из партии в 1929 г. исключено около десятой части ее состава это были негодные, чуждые, разложившиеся… … Толковый словарь языка Совдепии

чистка — 3.3 чистка (cleaning): Процесс, в результате которого с гигиенической точки зрения одежде возвращается пригодность к эксплуатации путем удаления загрязнения. Примечание Циклом чистки обычно считается стирка с последующей сушкой, сухая чистка с… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

чистка — (рус. чистка) 1. чистење, исклучување на непожелните луѓе од членството на Комунистичката партија (во некогашниот СССР) 2. фиг. отстранување на непожелните воопшто … Macedonian dictionary

чистка — valymas statusas T sritis chemija apibrėžtis Pašalinių medžiagų šalinimas. atitikmenys: angl. cleaning rus. очистка; чистка … Chemijos terminų aiškinamasis žodynas

Вся правда об очищении организма

Очищение организма — это так называемые методики избавления организма от вредных веществ, которые продвигаются на различных сайтах и разными сторонниками альтернативной медицины.

Приверженцы очищения организма, начиная от голоданий, клизм и диет утверждают, что организм накапливает токсины или шлаки, вызывающие множество заболеваний, включая рак. Регулярное очищение от шлаков, якобы:

· уменьшает риск заболеваний

· наделяет нас крепким здоровьем

· сияющим внешним видом и энергией

Однако не существует никаких научных доказательств того, что любые из этих методов очищения благоприятно воздействуют на здоровье человека.

«Наша печень и почки, если они здоровые, прекрасно справляются с очищением нашего организма ежедневно«, — рассказала Стелла Л. Волпе (Stella L. Volpe) профессор отделения питания в Университете Дрексел в Филадельфии. «Увеличивая потребление фруктов и овощей, зерновых продуктов и воды, вы приносите своему организму гораздо больше пользы, чем прибегая к «очистке».

Следует отметить, что к очищению или детоксикации прибегают при лечении злоупотребления алкоголем или наркотиками. Это помогает предотвратить потенциально опасные для жизни осложнения.

Шлаки и токсины

Токсин – это яд, вырабатываемый через биологические процессы. Никотин в листьях табака – это токсин, также как конечные продукты обмена в биологических клетках тела человека.

Наш организм накапливает естественные и искусственные токсины, когда мы едим или пьем или дышим. Атмосферные загрязнения, такие как озон и двуокись азота связаны с рядом заболеваний, начиная от респираторного воспаления до рака.

Загрязнители в воде, например, мышьяк или ртуть тоже могут быть канцерогенными или вызвать нарушения нервной системы.

Однако если вы пьете соки или делаете клизмы, это не помогает вам избавляться от токсинов быстрее или более эффективно, потому что наше тело и так оснащено системой избавления от продуктов отхода.

! В 2009 году ученые из Великобритании связались с производителями 15 продуктов, включая добавки, коктейли и косметические средства, обещающих очистку организма. Когда ученые попросили предоставить доказательства заявленных свойств продукта, никто не мог определить, что имелось в виду под очисткой, не говоря уже о том, чтобы назвать от каких именно токсинов или шлаков они избавляли.

Очищение организма от токсинов

Печень

Главным органом, отвечающим за процесс очистки, является печень. Все, что мы вдыхаем или проглатываем, что расщепляется и всасывается в кровоток, проходит через печень – самый крупный внутренний орган.

Многие производители обещают «очистить печень», но у здоровых людей печень не является местом хранения токсинов. Скорее печень превращает вредные вещества в водорастворимые, чтобы их можно было вывести с потом или выделениями.

Печень обычно проделывает превосходную работу по очистке организма. Исключением являются люди с заболеваниями печени, например, вирусным гепатитом или болезнью печени, связанной со злоупотреблением алкоголем.

Некоторые вещества в больших дозах, например, витамин А, железо и медь действительно могут накапливаться в печени из-за болезни, но не существует данных о том, что диеты или методы очистки печени помогают в лечении болезней печени.

Очищение кишечника

Также многие сторонники альтернативной медицины продвигают так называемую очистку кишечника с помощью клизм, слабительных и других методов. Однако исследования показывают, что очистка кишечника может принести больше вреда, чем пользы.

В кишечнике живет множество полезных микробов, которые поддерживают наше здоровье.

Побочным эффектом очищения кишечника может стать тошнота, рвота, диарея и боли в животе. Также может наблюдаться потеря электролитов и более серьезные последствия, такие как почечная и печеночная недостаточность, воздушная эмболия, прободение кишечника и другие.

Очистка от токсинов – жировые клетки

Третья схема очистки включает в себя голодание, потребление соков, сыроедение и различные травяные средства.

Опять же исследования не доказали эффективность определенных продуктов или трав в избавлении от токсинов. Некоторые считают, что голодание и соки помогают сжигать жировые клетки, которые якобы содержат токсины. Однако жировые клетки не связаны с процессом детоксификации.

Если вы сидели на 7-дневной очищающей диете и сбросили вес, то это не потому, что вы избавились от токсинов, а потому, что голодали или сильно ограничивали себя в питании в течение недели.

Резкое ограничение рациона питания также может оказать серьезный стресс на системы организма.

Другими словами, в большинстве случаев печень, кишечник и почки прекрасно справляются со своей работой.

Мифы и факты об очищении организма

Миф: Очищение удаляет токсины из крови.

В теле есть два главных органа для нейтрализации токсинов – печень и почки. Кровяные клетки находятся в кровеносных сосудах. Продукты жизнедеятельности выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.

Организм устроен таким образом, чтобы это происходило естественным образом, и человеку практически не нужно улучшать работу этих органов.

Миф: Очищение смывает экскременты, которые остаются в кишечнике и вызывают накопление токсинов и шлаков.

Сторонники очищений утверждают, что фекалии могут прикрепляться к стенкам кишечника и выделять токсины, что ведет к проблемам со здоровьем, начиная от вздутия до усталости и депрессии.

На самом деле клетки, выстилающие кишечник, сбрасываются каждые 72 часа, и фекалии не крепятся к стенкам кишечника. Так называемые шлаки и токсины не накапливаются в кишечнике и не идут обратно в кровоток.

Миф: Очищение кишечника укрепляет иммунную систему, удаляя токсины и шлаки.

Укрепление иммунитета связано с поддержанием здорового образа жизни и уменьшением стресса. Очищение кишечника не улучшает производство сложных компонентов иммунной системы, включая белые кровяные клетки, антитела, ткани и органы.

Миф: Очищение кишечника вымывает нечистоты из организма.

Ко времени, когда еда попадает в толстый кишечник, большая часть питательных веществ всасывается организмом через тонкий кишечник. В толстом кишечнике остаются в основном продукты отходов, вода, некоторые витамины и минералы.

Наше тело очень умно устроено и создало механизм для избавления от продуктов отходов через экскременты и мочу.

Производители не уточняют от каких именно токсинов должно избавить очищение. Если бы их назвали, то можно было бы измерить их уровень до и после очищения.

Миф: Очищение кишечника помогает легко похудеть.

Методы очистки могут вызывать диарею или учащённое мочеиспускание. Но килограммы, потерянные этим методом — это вода и стул, что означает, что похудение не продлится долго.

Также такие методы могут лишить вас важных электролитов, таких как натрий и калий.

Миф: Очищение приводит к тому, что ваша кожа светится

Утверждается, что после очищения ваша кожа будет выглядеть гладкой и сияющей, так как кишечник будет работать лучше. Однако нет никаких доказательств, поддерживающих эту теорию.

Миф: После очистки, вы становитесь полны энергии, более ясно мыслите.

Сторонники очищения утверждают, что освобождение от токсинов дает энергию, которая тратится на пищеварение и выведение продуктов отхода. Кроме того, они утверждают, что начинают яснее мыслить и чувствуют легкость.

Опять же нет данных, поддерживающих эту идею. Возможно также в некоторых случаях играет роль эффект плацебо наряду с фактом, что люди на какое-то время прекращают вредные привычки.

Очищение организма от шлаков

Простая слабость может служить сигналом о скоплении токсинов и шлаков. Выведение естественным путем таких веществ с возрастом усложняется. Главное вовремя распознать проблему и начать очищение (детокс).

Признаки зашлакованности

Явные симптомы скопления токсинов у взрослого человека:

  1. Боли в голове, рассеянность, проблемы с памятью.
  2. Проблемы с иммунитетом.
  3. Болезни желудка и кишечника.
  4. Аллергия.
  5. Плохой аппетит.
  6. Понижение жизненного тонуса.
  7. Воспаление сальных желез.
  8. Ломкость ногтей и плохое состояние волос.

Внимание! Врачи считают, что ранние проблемы с сердечно-сосудистой системой также появляются под влиянием токсинов.

Правила очищения

Чтобы процесс очищения прошел успешно, необходимо соблюдение несколько условий. В этом поможет здоровый образ жизни:

  • правильное и регулярное питание;
  • повышенная двигательная активность;
  • регулярное потребление чистой воды;
  • отсутствие вредных привычек;
  • здоровый спокойный сон по ночам;
  • проживание в экологически чистом регионе.

Внимание! Организм эффективно очищается от токсинов и вредных веществ при помощи печени, почек, кишечника, потовых желез. Но иногда ему нужна помощь.

Программа очищения

  1. На первом этапе провести подготовку. Для этого просто увеличивают потребление теплой воды. Организм должен разогреться.
  2. Затем очищают толстый кишечник, чтобы токсины не попали в кровь. Один из самых подходящих способов — семена льна.
  3. После этого следует заняться чисткой печени, которая является главным фильтром организма от всех вредных соединений.
  4. Затем происходит очистка почек — еще один важный орган.
  5. В заключении — очищение организма на уровне клеток.

Есть несколько проверенных методик чистки, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Очищение дома кефиром и йогуртом

При данном методе очищение происходит за счет бактерий, которые проживают в кисломолочных продуктах. Именно они улучшают пищеварение, восстанавливают микрофлору кишечника, препятствуют возникновению метеоризма и запоров.

Важно приобретать качественный натуральный продукт, без искусственных красителей и добавок. Для чистки организма кисломолочные продукты следует употреблять между приемами пищи дважды в сутки.

Внимание! Для усиления результата можно добавить в кефир нарезанное яблоко, семена льна, лимонный сок.

Чистка семенами льна

Еще один народный способ вывести токсины в домашних условиях — использовать семена льна. Помимо очищения организма от шлаков, льняные семечки противостоят возникновению онкологии, а также снабжают организм полиненасыщенными жирными омега-3 кислотами.

  1. Семена измельчить и добавить в мед, йогурт или ежедневную пищу.
  2. Сделать отвар из стакана семян и трех литров кипятка.

Внимание! Такой способ вывести все вредные вещества из организма подходит даже диабетикам.

Аптечные препараты для детокса

Можно применять и лекарственные средства. В первую очередь рекомендуется попить глистогонные препараты, чтобы вывести паразитов, отравляющих организм следами своей жизнедеятельности. Также для очищения подходят:

  • активированный уголь;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • сульфат магния;
  • полисорб.

Внимание! Из народных способов детокса к наиболее популярным относятся чистка отрубями и лечебное голодание с применением большого количества воды. Последний метод приведет и к похудению, если есть проблема лишнего веса.

Как делают чистку матки при кровотечении

Женщины часто сталкиваются с отклонениями гинекологического плана, для диагностики и лечения которых требуется выскабливание.

Во время хирургической манипуляции, выполняемой для выявления причины недуга, специалистами осуществляется забор биологического материала, который направляется на гистологию. Такие операции также проводят для удаления новообразований, абортов, замерших беременностей.

Заключение

  1. Чистка матки – операция, во время которой удаляется патологические новообразования.
  2. Хирургическое вмешательство проводится для диагностики и лечения заболеваний гинекологического плана.
  3. Операция требует специальной подготовки – сдачи анализов, введения разных ограничений.
  4. Чистка матки – многоэтапная процедура, предусматривающая чёткое соблюдение последовательности действий.
  5. После оперативного вмешательства могут развиться осложнения.

Чистка, что она из себя представляет

В зависимости от цели операции и степени тяжести патологии, пациенткам могут проводиться такие виды чистки:

  1. Обычная. Удаляется внутри полости матки слизистый слой.
  2. Раздельная. Чистка предусматривает выскабливание слизистой сначала с шейки, после из полости.
  3. Выскабливание и гистероскопия. Хирургическое вмешательство проводится посредством специального инструмента, позволяющего на мониторе следить за ходом операции и визуально оценивать состояние органа.

Внимание! После выскабливания все биологические материалы по отдельности направляются в лабораторию для гистологических исследований.

Для чего делают чистку

Показанием к хирургической чистке тела матки являются такие аномальные состояния:

  • новообразования доброкачественной природы, в частности, полипы;
  • продолжительный, обильный, болезненный менструальный цикл;
  • изменения на слизистых органа и на шейке матки;
  • замершая беременность;
  • межменструальные кровотечения;
  • дисплазия;
  • бесплодие;
  • миомы, фибромиомы;
  • спаечные процессы;
  • послеродовая кровопотеря;
  • выкидыш, аборт.

Внимание! Чистка матки часто проводится для диагностики и очистки органа (например, эндометриоз, гиперплазия эндометрия).

Во время операции удаляется функциональный слой, фрагменты которого отправляются на гистологию. Но также чистку детородного органа могут осуществлять перед плановым хирургическим вмешательством.

Противопоказания

Не выполняют хирургическую чистку матки при наличии таких патологических состояний:

  • инфекционные болезни;
  • воспалительные процессы, протекающие в острой форме;
  • разрыв стенок органа;
  • порезы тела матки;
  • злокачественные новообразования.

Наилучшее время для этой процедуры

Манипуляция проводится перед началом менструального цикла. В экстренных случаях хирургическое вмешательство выполняется во время месячных или при маточных кровотечениях.

Проведение хирургического вмешательства

Диагностическое или лечебное выскабливание проводится только в условиях больничного учреждения. Женщина перед операцией проходит специальную подготовку, помещается в стационар.

В день чистки матки пациентка проводит гигиенические мероприятия, берёт с собой в операционную чистую прокладку. После процедуры больная выводится из наркоза, некоторое время она должна лежать на гинекологическом кресле, с холодной грелкой на животе.

Приблизительно через 15-30 минут её отвозят на каталке в послеоперационную палату, в которой она находится в течение нескольких часов. При отсутствии осложнений больная в этот же день отправляется домой.

Подготовка к чистке

Перед каждой операцией пациентки должны сдавать анализы, за исключением экстренных случаев:

  • общий анализ урины, крови;
  • коагулограмма;
  • ВИЧ, сифилис, гепатиты;
  • мазок.

Внимание! Перед выскабливанием матки женщина должна в течение нескольких дней воздерживаться от половых контактов. Прекращается использование вагинальных суппозиторий, спринцеваний. Оперативное вмешательство выполняется на голодный желудок.

Этапы

Выскабливание матки проводится в определённой последовательности:

  1. Подготовленная пациентка укладывается на гинекологическое кресло, ремнями фиксируются её нижние конечности.
  2. Вводится наркоз.
  3. Проводится антисептическая обработка (спирт, йод) поверхности половых органов и влагалища.
  4. Устанавливается гинекологическое зеркало.
  5. Открывается доступ к шейке матки.
  6. Поднимается и подтягивается вперёд верхняя половая губа посредством пулевых щипцов.
  7. Осуществляется антисептическая обработка открывшейся области.
  8. В полость вводится зонд для измерения глубины.
  9. Выбирается нужного размера кюретка.
  10. Посредством расширителей Гера раскрывается шейка.
  11. Осуществляется выскабливание.
  12. Собранный биологический материал помещается в стерильные ёмкости.
  13. После чистки выполняется санация матки, шейки, влагалища.

Обезболивание

Чистка матки — травматичная операция, провоцирующая развитие сильнейшего болевого синдрома и кровотечение. Пациенткам в обязательном порядке делается общий наркоз, при котором внутрь вены вводится наркотическое средство.

Если женщине противопоказана общая анестезия, ей выполняется местное обезболивание, предусматривающее введение специального препарата в шейку. Недостатком последнего способа является то, что пациентка всё равно испытывает болезненные ощущения и движения инструментов.

Гистероскопия

В последнее время больничные учреждения стали вместо устаревшего выскабливания матки проводить гистероскопию. Эта хирургическая манипуляция позволяет врачам полностью контролировать все процессы, минимизировать риски повреждений органа.

Операция, выполняемая посредством гистероскопического оборудования, помогает более качественно осуществлять чистку. После процедуры пациентки быстрее проходят реабилитацию.

Внимание! Главным преимуществом гистероскопии перед традиционным способом чистки матки является возможность прижигания очагов поражения.

Это очень актуально для пациенток с разными новообразованиями, например, полипами, миомными и фибромными узлами. После прижигания мест локализации наростов максимально снижается риск их повторного произрастания.

Вся правда об очищении организма

Очищение организма — это так называемые методики избавления организма от вредных веществ, которые продвигаются на различных сайтах и разными сторонниками альтернативной медицины.

Приверженцы очищения организма, начиная от голоданий, клизм и диет утверждают, что организм накапливает токсины или шлаки, вызывающие множество заболеваний, включая рак. Регулярное очищение от шлаков, якобы:

· уменьшает риск заболеваний

· наделяет нас крепким здоровьем

· сияющим внешним видом и энергией

Однако не существует никаких научных доказательств того, что любые из этих методов очищения благоприятно воздействуют на здоровье человека.

«Наша печень и почки, если они здоровые, прекрасно справляются с очищением нашего организма ежедневно«, — рассказала Стелла Л. Волпе (Stella L. Volpe) профессор отделения питания в Университете Дрексел в Филадельфии. «Увеличивая потребление фруктов и овощей, зерновых продуктов и воды, вы приносите своему организму гораздо больше пользы, чем прибегая к «очистке».

Следует отметить, что к очищению или детоксикации прибегают при лечении злоупотребления алкоголем или наркотиками. Это помогает предотвратить потенциально опасные для жизни осложнения.

Шлаки и токсины

Токсин – это яд, вырабатываемый через биологические процессы. Никотин в листьях табака – это токсин, также как конечные продукты обмена в биологических клетках тела человека.

Наш организм накапливает естественные и искусственные токсины, когда мы едим или пьем или дышим. Атмосферные загрязнения, такие как озон и двуокись азота связаны с рядом заболеваний, начиная от респираторного воспаления до рака.

Загрязнители в воде, например, мышьяк или ртуть тоже могут быть канцерогенными или вызвать нарушения нервной системы.

Однако если вы пьете соки или делаете клизмы, это не помогает вам избавляться от токсинов быстрее или более эффективно, потому что наше тело и так оснащено системой избавления от продуктов отхода.

! В 2009 году ученые из Великобритании связались с производителями 15 продуктов, включая добавки, коктейли и косметические средства, обещающих очистку организма. Когда ученые попросили предоставить доказательства заявленных свойств продукта, никто не мог определить, что имелось в виду под очисткой, не говоря уже о том, чтобы назвать от каких именно токсинов или шлаков они избавляли.

Очищение организма от токсинов

Печень

Главным органом, отвечающим за процесс очистки, является печень. Все, что мы вдыхаем или проглатываем, что расщепляется и всасывается в кровоток, проходит через печень – самый крупный внутренний орган.

Многие производители обещают «очистить печень», но у здоровых людей печень не является местом хранения токсинов. Скорее печень превращает вредные вещества в водорастворимые, чтобы их можно было вывести с потом или выделениями.

Печень обычно проделывает превосходную работу по очистке организма. Исключением являются люди с заболеваниями печени, например, вирусным гепатитом или болезнью печени, связанной со злоупотреблением алкоголем.

Некоторые вещества в больших дозах, например, витамин А, железо и медь действительно могут накапливаться в печени из-за болезни, но не существует данных о том, что диеты или методы очистки печени помогают в лечении болезней печени.

Очищение кишечника

Также многие сторонники альтернативной медицины продвигают так называемую очистку кишечника с помощью клизм, слабительных и других методов. Однако исследования показывают, что очистка кишечника может принести больше вреда, чем пользы.

В кишечнике живет множество полезных микробов, которые поддерживают наше здоровье.

Побочным эффектом очищения кишечника может стать тошнота, рвота, диарея и боли в животе. Также может наблюдаться потеря электролитов и более серьезные последствия, такие как почечная и печеночная недостаточность, воздушная эмболия, прободение кишечника и другие.

Очистка от токсинов – жировые клетки

Третья схема очистки включает в себя голодание, потребление соков, сыроедение и различные травяные средства.

Опять же исследования не доказали эффективность определенных продуктов или трав в избавлении от токсинов. Некоторые считают, что голодание и соки помогают сжигать жировые клетки, которые якобы содержат токсины. Однако жировые клетки не связаны с процессом детоксификации.

Если вы сидели на 7-дневной очищающей диете и сбросили вес, то это не потому, что вы избавились от токсинов, а потому, что голодали или сильно ограничивали себя в питании в течение недели.

Резкое ограничение рациона питания также может оказать серьезный стресс на системы организма.

Другими словами, в большинстве случаев печень, кишечник и почки прекрасно справляются со своей работой.

Мифы и факты об очищении организма

Миф: Очищение удаляет токсины из крови.

В теле есть два главных органа для нейтрализации токсинов – печень и почки. Кровяные клетки находятся в кровеносных сосудах. Продукты жизнедеятельности выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.

Организм устроен таким образом, чтобы это происходило естественным образом, и человеку практически не нужно улучшать работу этих органов.

Миф: Очищение смывает экскременты, которые остаются в кишечнике и вызывают накопление токсинов и шлаков.

Сторонники очищений утверждают, что фекалии могут прикрепляться к стенкам кишечника и выделять токсины, что ведет к проблемам со здоровьем, начиная от вздутия до усталости и депрессии.

На самом деле клетки, выстилающие кишечник, сбрасываются каждые 72 часа, и фекалии не крепятся к стенкам кишечника. Так называемые шлаки и токсины не накапливаются в кишечнике и не идут обратно в кровоток.

Миф: Очищение кишечника укрепляет иммунную систему, удаляя токсины и шлаки.

Укрепление иммунитета связано с поддержанием здорового образа жизни и уменьшением стресса. Очищение кишечника не улучшает производство сложных компонентов иммунной системы, включая белые кровяные клетки, антитела, ткани и органы.

Миф: Очищение кишечника вымывает нечистоты из организма.

Ко времени, когда еда попадает в толстый кишечник, большая часть питательных веществ всасывается организмом через тонкий кишечник. В толстом кишечнике остаются в основном продукты отходов, вода, некоторые витамины и минералы.

Наше тело очень умно устроено и создало механизм для избавления от продуктов отходов через экскременты и мочу.

Производители не уточняют от каких именно токсинов должно избавить очищение. Если бы их назвали, то можно было бы измерить их уровень до и после очищения.

Миф: Очищение кишечника помогает легко похудеть.

Методы очистки могут вызывать диарею или учащённое мочеиспускание. Но килограммы, потерянные этим методом — это вода и стул, что означает, что похудение не продлится долго.

Также такие методы могут лишить вас важных электролитов, таких как натрий и калий.

Миф: Очищение приводит к тому, что ваша кожа светится

Утверждается, что после очищения ваша кожа будет выглядеть гладкой и сияющей, так как кишечник будет работать лучше. Однако нет никаких доказательств, поддерживающих эту теорию.

Миф: После очистки, вы становитесь полны энергии, более ясно мыслите.

Сторонники очищения утверждают, что освобождение от токсинов дает энергию, которая тратится на пищеварение и выведение продуктов отхода. Кроме того, они утверждают, что начинают яснее мыслить и чувствуют легкость.

Опять же нет данных, поддерживающих эту идею. Возможно также в некоторых случаях играет роль эффект плацебо наряду с фактом, что люди на какое-то время прекращают вредные привычки.

Очистка организма народными средствами

Очищение организма от шлаков — эффективная процедура омоложения организма на клеточном уровне. Для этого не нужно принимать дорогие медицинские препараты: все средства находятся под рукой. Изучите рецепты народной медицины и сделайте первый шаг к здоровью и красоте.

Очищение организма от шлаков с помощью трав

Очищение организма — жизненно необходимая процедура, благодаря которой человек избавится от вредных токсичных веществ, что попадают в организм из воздуха, воды, загрязненной почвы, синтетических продуктов питания.

Если не проводить такие мероприятия, то внутренние органы быстрее изнашиваются, развиваются хронические заболевания крови, надпочечников, печени, почек.

Кроме того, чрезмерное количество углеводов, которые буквально атакуют наш организм, может привести к развитию диабета второго типа.

Поэтому очистка организма — необходимая мера для сохранения здоровья и продления жизни.

Даже в древние времена люди периодически делали организму чистку. Для этого существовали не только посты. Народная медицина разработала рекомендации, как очистить организм с помощью травяных сборов.

Предлагаем наиболее действенные методы, которые легко реализовать в домашних условиях:

  • Печеночный сбор.

Этот чай отлично расщепляет холестерин, ускоряет метаболизм, успокаивает и нормализует работу поджелудочной железы и печени, благотворно влияет на нервную систему.

Чтобы его приготовить, возьмите в равных долях по 2 ст. л. таких трав, как:

  • березовые почки;
  • листья земляники;
  • зверобой;
  • ромашка;
  • бессмертник.

Выложите смесь в керамическую посуду (чайник) и залейте 0,5 л кипяченой воды. Настаивайте в течение 1 часа.

Принимайте по 200 мл натощак и за 30 минут до приема пищи не более 7-ми дней.

Чай немного горчит, поэтому можете добавлять по 1 ч. л. меда.

Чтобы наладить работу кишечника, приготовьте напиток из таких трав:

Возьмите всех трав в равных долях, смешайте. Берите 1 ч. л. и заливайте 200 мл кипятка. Настаивайте не менее 30 минут.

Принимайте утром и вечером перед едой.

  • Сбор для очистки крови.

Чтобы повысить сопротивляемость организма, проведите очистку крови. В этом помогут:

  • полевой хвощ;
  • крапива;
  • лекарственный одуванчик.

Смешайте по 1 ст. л. каждой травы и залейте 400 мл кипятка. Настаивайте сбор не менее получаса, пейте перед едой.

Чистка организма дома — простая задача.

Используйте рекомендованные рецепты, принимайте сборы на протяжении недели и посмотрите, какие позитивные изменения произойдут с организмом. Кожа станет бархатистой, прибавится энергии, улучшится сон.

Очищение организма от шлаков семенами льна

Если хотите приостановить процесс старения, омолодить все системы организма, похудеть, тогда проведите очистку с помощью семян льна.

Издревле люди знали о полезных свойствах семян этого растения.

Они обладают антиоксидантным воздействием, выводят вредные вещества, налаживают работу кишечника, насыщают кровь полезными кислотами (омега-3).

Следовательно, о накоплении холестерина, сужении сосудов, нарушении работы головного мозга можно забыть, если регулярно принимать семена льна.

Есть несколько наиболее действенных рецептов. Предлагаем их попробовать:

  1. Измельчите 1 ст. л. льняного семени в кофемолке и залейте 100 мл домашнего йогурта, кефира. Выпейте этот состав перед сном.
  2. Принимайте каждое утро до еды 1 ст. л. льняного шрота и запивайте стаканом теплой воды с лимоном.
  3. Запарьте на ночь 1 ст. л. льняных семян, а утром выпейте натощак.

Храните семена льна в холодильнике в керамической или стеклянной посуде, используйте по мере надобности.

Период очищения организма с помощью этого средства не должен превышать 10 дней.

При этом обязательно в рацион добавьте кисломолочные продукты, в первую очередь йогурт. Это средство поможет наладить работу организма и избавит от лишних килограммов.

Очищение организма от шлаков народными методами: правила

Начинать очищение организма следует с полного медицинского обследования. Это позволит избежать обострения хронических заболеваний или усугубления уже имеющихся проблем со здоровьем.

Если этот пункт выполнен и выбрана программа очищения, изучите основные правила питания и распорядка на этот период:

  1. За 3 дня до начала проведения процедуры исключите из рациона все мясные продукты, газированные напитки, белый хлеб, сладости, алкоголь.
  2. В этот подготовительный период (3 дня) очистите кишечник (сделайте клизмы с ромашковым настоем).
  3. На протяжении всего времени чистки употребляйте исключительно легкую, быстро усваиваемую пищу, приготовленную на пару или гриле.
  4. Включите в рацион кисломолочные продукты: йогурт, кефир, нежирную сметану и творог.
  5. Ешьте как можно больше продуктов с высоким содержанием клетчатки: зерновые каши, фрукты и овощи.
  6. Фруктовые и овощные фреши перед употреблением разбавляйте водой из расчета 2:1.
  7. Пейте как можно больше жидкости: чистую воду, компоты из сезонных фруктов или сухофруктов без сахара, морсы, травяные отвары.
  8. Посещайте 1–2 раза в неделю сауну или баню, чтобы с пóтом через кожные покровы вышли токсины.
  9. Спите не менее 8–9 часов: ложитесь и вставайте в одно и то же время.
  10. Избегайте серьезных физических нагрузок. Обычные занятия фитнесом замените пешими прогулками, плаваньем.
  11. Ежедневно принимайте контрастный душ.

Эти несложные правила и рекомендации позволят эффективно избавиться от шлаков, поспособствуют восстановлению всех систем организма, нормализации работы внутренних органов.

Чистка организма — необходимая мера, к которой следует прибегать нечасто, но регулярно.

Проводите такие процедуры дважды в год, используя народные средства и методы.

Это позволит избавиться от лишних килограммов, токсинов, улучшит общее состояние, наполнит энергией.

Очистка компьютера от мусора и ненужных файлов

Многие знакомы с ситуацией, когда зависает компьютер, программы загружаются очень медленно или вовсе не отвечают на действия пользователя. Наиболее распространенной причиной этого является большое количество ненужных файлов, которые занимают большую часть пространства на жестком диске. В этой статье рассмотрим различные способы, как очистить компьютер от мусора и не нужных файлов, что поможет вернуть прежнее быстродействие системы.

Стандартные средства Windows

Утилита «Очистка диска»

Функция предназначена для удаления временных и других ненужных системных файлов. Для этого:

  1. Перейдите в «Этот (мой) компьютер» нажмите правой кнопкой мыши по диску, который нужно почистить. Выберите пункт «Свойства»;

Во вкладке «Общие» нажмите на «Очистка диска»;

После выполнения сканирования выберите файлы, которые нужно удалить и подтвердите действие.

Чтобы освободить как можно больше места на жестком диске, вы можете удалить ненужные системные файлы. Для этого нажмите на «Очистить системные файлы». Утилита перезапустится, снова проведет анализ, в списке появится два новых пункта: «Файлы резервной копии пакета обновлений» и «Очистка обновлений Windows».

Очистка временных файлов в папке temp

Для очистки компьютера от ненужных файлов также необходимо удалить содержимое из папки temp – в ней находятся временные файлы различных программ. Добраться до попки можно с помощью команды «Выполнить». Сначала нажимаем сочетание клавиш Win+R, после чего в строку вписываем %temp%.

После нажатия кнопки «ОК» откроется проводник, где все содержимое этой папки нужно выделить (Ctrl+A) и удалить (Shift+Del).

Найти эту папку можно и через проводник. Для этого откройте системный диск С, зайдите в папку Windows, после чего найдите Temp. В некоторых случаях она может быть скрытой, поэтому предварительно нужно включить опцию «показывать скрытые файлы».

Нужно помнить, что в папке удалятся не все временные файлы, а только те, которые не задействованы в работе программ. Поэтому перед очисткой рекомендуется закрыть все запущенные программы, чтобы была возможность удалить все файлы.

Глубокая очистка

Выполнить глубокую очистку от системных файлов можно с помощью командной строки. Для этого:

  1. Вызовите командную строку «Выполнить» нажатием Win+R и впишите в нее cmd, нажмите «Ок»;

В командную строку впишите %systemroot%system32cmd. exe/c cleanmgr/sageset:65535 & cleanmgr/sagerun:65535 и нажмите Enter;

Очистка папки «Загрузка»

В ОС Windows предусмотрена специальная папка для загрузок программ и файлов из интернета. Чтобы освободить больше места и увеличить производительность компьютера, ее также нужно время от времени чистить. Поскольку там могут быть и нужные для пользователя файлы, предварительно необходимо скопировать их в другую папку на жестком диске. Для очистки папки «Загрузки» выполняем такие действия:

  1. Заходим в Мой компьютер, в боковом меню слева находим «Загрузки»;

  • Выделяем ненужные объекты и удаляем их нажатием клавиш Shift+Del.
  • Таким образом можно освободить до нескольких десятков, а в некоторых случаях и сотен гигабайт памяти.

    Также рекомендуем отключить автозагрузки ненужных или замедляющих загрузку системы программных продуктов. Для этого одновременно нажмите Ctrl + Alt + Delete, перейдите в «Диспетчер задач» — «Автозагрузка». Выберете приложения, которые не нужны вам при запуске системы и отключите.

    Сторонние программные продукты

    Чтобы почистить компьютер от ненужных файлов, можно воспользоваться и сторонним программным обеспечением. Выбор таких утилит очень велик, многие имеют платные и бесплатные версии. Для домашнего пользования вполне достаточно функционала, который представлен в бесплатной версии.

    Пользоваться такими утилитами нужно с осторожностью, поскольку есть риск стереть важную информацию. Поэтому для очистки следует выбирать только те разделы, где не содержится важная информация.

    С помощью этой программы можно очистить компьютер от мусора, удалить ненужные программы, настроить автозагрузку, оптимизировать систему и многое другое. Программа является полностью бесплатной. Для очистки от ненужных файлов:

    1. Во вкладке Utilities выбираем пункт «Disk Clean-up»;

    Отмечаем галочками те разделы, которые требуется почистить и нажимаем «Scan»;

    Ccleaner

    Программа используется для чистки реестра и жесткого диска от мусора. Скачать ее можно полностью бесплатно. Состоит она из нескольких разделов: «Cclearer» для очистки от ненужных файлов, «Registry» для чистки реестра и «Tools», где собраны такие дополнительные инструменты, как удаление программ, управление автозагрузкой и другое.

    Для чистки от ненужных файлов выполняем такую последовательность действий:

      Переходим во вкладку Ccleaner, ставим галочки возле разделов, которые нужно почистить;

    Жмем кнопку «Analyze»;

    После завершения анализа появится объем информации, который будет удален. Нажимаем «Run Ccleaner».

    Очистка организма народными средствами

    Очищение организма от шлаков — эффективная процедура омоложения организма на клеточном уровне. Для этого не нужно принимать дорогие медицинские препараты: все средства находятся под рукой. Изучите рецепты народной медицины и сделайте первый шаг к здоровью и красоте.

    Очищение организма от шлаков с помощью трав

    Очищение организма — жизненно необходимая процедура, благодаря которой человек избавится от вредных токсичных веществ, что попадают в организм из воздуха, воды, загрязненной почвы, синтетических продуктов питания.

    Если не проводить такие мероприятия, то внутренние органы быстрее изнашиваются, развиваются хронические заболевания крови, надпочечников, печени, почек.

    Кроме того, чрезмерное количество углеводов, которые буквально атакуют наш организм, может привести к развитию диабета второго типа.

    Поэтому очистка организма — необходимая мера для сохранения здоровья и продления жизни.

    Даже в древние времена люди периодически делали организму чистку. Для этого существовали не только посты. Народная медицина разработала рекомендации, как очистить организм с помощью травяных сборов.

    Предлагаем наиболее действенные методы, которые легко реализовать в домашних условиях:

    • Печеночный сбор.

    Этот чай отлично расщепляет холестерин, ускоряет метаболизм, успокаивает и нормализует работу поджелудочной железы и печени, благотворно влияет на нервную систему.

    Чтобы его приготовить, возьмите в равных долях по 2 ст. л. таких трав, как:

    • березовые почки;
    • листья земляники;
    • зверобой;
    • ромашка;
    • бессмертник.

    Выложите смесь в керамическую посуду (чайник) и залейте 0,5 л кипяченой воды. Настаивайте в течение 1 часа.

    Принимайте по 200 мл натощак и за 30 минут до приема пищи не более 7-ми дней.

    Чай немного горчит, поэтому можете добавлять по 1 ч. л. меда.

    Чтобы наладить работу кишечника, приготовьте напиток из таких трав:

    Возьмите всех трав в равных долях, смешайте. Берите 1 ч. л. и заливайте 200 мл кипятка. Настаивайте не менее 30 минут.

    Принимайте утром и вечером перед едой.

    • Сбор для очистки крови.

    Чтобы повысить сопротивляемость организма, проведите очистку крови. В этом помогут:

    • полевой хвощ;
    • крапива;
    • лекарственный одуванчик.

    Смешайте по 1 ст. л. каждой травы и залейте 400 мл кипятка. Настаивайте сбор не менее получаса, пейте перед едой.

    Чистка организма дома — простая задача.

    Используйте рекомендованные рецепты, принимайте сборы на протяжении недели и посмотрите, какие позитивные изменения произойдут с организмом. Кожа станет бархатистой, прибавится энергии, улучшится сон.

    Очищение организма от шлаков семенами льна

    Если хотите приостановить процесс старения, омолодить все системы организма, похудеть, тогда проведите очистку с помощью семян льна.

    Издревле люди знали о полезных свойствах семян этого растения.

    Они обладают антиоксидантным воздействием, выводят вредные вещества, налаживают работу кишечника, насыщают кровь полезными кислотами (омега-3).

    Следовательно, о накоплении холестерина, сужении сосудов, нарушении работы головного мозга можно забыть, если регулярно принимать семена льна.

    Есть несколько наиболее действенных рецептов. Предлагаем их попробовать:

    1. Измельчите 1 ст. л. льняного семени в кофемолке и залейте 100 мл домашнего йогурта, кефира. Выпейте этот состав перед сном.
    2. Принимайте каждое утро до еды 1 ст. л. льняного шрота и запивайте стаканом теплой воды с лимоном.
    3. Запарьте на ночь 1 ст. л. льняных семян, а утром выпейте натощак.

    Храните семена льна в холодильнике в керамической или стеклянной посуде, используйте по мере надобности.

    Период очищения организма с помощью этого средства не должен превышать 10 дней.

    При этом обязательно в рацион добавьте кисломолочные продукты, в первую очередь йогурт. Это средство поможет наладить работу организма и избавит от лишних килограммов.

    Очищение организма от шлаков народными методами: правила

    Начинать очищение организма следует с полного медицинского обследования. Это позволит избежать обострения хронических заболеваний или усугубления уже имеющихся проблем со здоровьем.

    Если этот пункт выполнен и выбрана программа очищения, изучите основные правила питания и распорядка на этот период:

    1. За 3 дня до начала проведения процедуры исключите из рациона все мясные продукты, газированные напитки, белый хлеб, сладости, алкоголь.
    2. В этот подготовительный период (3 дня) очистите кишечник (сделайте клизмы с ромашковым настоем).
    3. На протяжении всего времени чистки употребляйте исключительно легкую, быстро усваиваемую пищу, приготовленную на пару или гриле.
    4. Включите в рацион кисломолочные продукты: йогурт, кефир, нежирную сметану и творог.
    5. Ешьте как можно больше продуктов с высоким содержанием клетчатки: зерновые каши, фрукты и овощи.
    6. Фруктовые и овощные фреши перед употреблением разбавляйте водой из расчета 2:1.
    7. Пейте как можно больше жидкости: чистую воду, компоты из сезонных фруктов или сухофруктов без сахара, морсы, травяные отвары.
    8. Посещайте 1–2 раза в неделю сауну или баню, чтобы с пóтом через кожные покровы вышли токсины.
    9. Спите не менее 8–9 часов: ложитесь и вставайте в одно и то же время.
    10. Избегайте серьезных физических нагрузок. Обычные занятия фитнесом замените пешими прогулками, плаваньем.
    11. Ежедневно принимайте контрастный душ.

    Эти несложные правила и рекомендации позволят эффективно избавиться от шлаков, поспособствуют восстановлению всех систем организма, нормализации работы внутренних органов.

    Чистка организма — необходимая мера, к которой следует прибегать нечасто, но регулярно.

    Проводите такие процедуры дважды в год, используя народные средства и методы.

    Это позволит избавиться от лишних килограммов, токсинов, улучшит общее состояние, наполнит энергией.

    Ссылка на основную публикацию